Beschreibung
Bei AcroYoga werden akrobatische Übungen mit der Achtsamkeit des Yogas kombiniert. Die Übungen werden hauptsächlich zu zweit praktiziert (Base und Flyer), wobei anfangs eine dritte Person (Spotter) zur Sicherheit bereitsteht. Eure Fachanleiterin ist Maria Syngelaki.
Ablauf:
• Erwärmung durch Yoga und Partnerübungen um einen ersten Kontakt aufzunehmen
• akrobatisches Fliegen: aktive AcroYoga Positionen (Asanas) und Flows
• therapeutisches Fliegen: passive Positionen zur Entspannung
Durch die Übungen entwickeln sich Vertrauen, Gleichgewicht, Körperspannung, Flexibilität, Koordination, Körperbewusstsein sowie Hingabe und Loslassen.
Anmeldung
Es gibt keine Alterseinschränkungen und vorherige Erfahrung ist nicht notwendig. Ihr könnt alleine oder mit euren Freunden kommen.
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